Fettstoffwechsel und die Grenzen der Kalorientheorie
ES SOLL JA IMMER NOCH MENSCHEN GEBEN, DIE GLAUBEN, MAN KÖNNE DURCH KALORIENRESTRIKTION LANGFRISTIG EINE NEUE KÖRPERKOMPOSITION BEKOMMEN. Kalorien sind für Körpergewicht und Figur natürlich nicht irrelevant. „Warum funktioniert Abnehmen allein über ein Kaloriendefizit so selten?“, fragen sich viele Diät-Geplagte. Die Antwort ist: weil der F
Endlich gut schlafen
Eine Umfrage der Krankenkasse DAK-Gesundheit hat ergeben, dass 80% der Erwerbstätigen in Deutschland eigenen Angaben zufolge schlecht schlafen[1]. Wenn Du zu den Wenigen gehörst, die Schlaf als die bedeutsame Ressource im Leben wertschätzen, die er ist, und Deine Schlafqualität verbessern möchtest, dann ist dieser Artikel für Dich. Die große Frage ist
Warum guter Schlaf so wichtig ist
WANN IST GUT GELAUNT, GELASSEN UND GESUND SEIN UNWICHTIG GEWORDEN? Schlaf ist das, was nötig ist, damit Kopf und Körper tagsüber „funktionieren“. Schlaf ist das, was uns klar denken, effizient arbeiten, Sachverhalte begreifen, anderen Menschen empathisch begegnen und kreative Lösungswege erkennen lässt. Also alles durchaus nützliche Eigenschaften
Wie viel Körperfett ist normal?
Zu wenig Körperfett ist ein gesundheitliches Risiko. Zuviel Körperfett ist ein gesundheitliches Risiko. Wie viel Körperfett ist normal und wie viel Körperfett ist optimal? Körperfett ist trotz allgemeiner Unbeliebtheit ein eigenes Organ und hat sogar verschiedenen Funktionen. Es schützt Organe und Gelenke, reguliert unsere Körpertemperatur, speichert
Ein guter Stoffwechsel für ein gutes Leben
Der Stoffwechsel regelt so viel mehr als den Kalorienverbrauch - er regelt Deine Lebensqualität und Deinen Alterungsprozess.