Endlich gut schlafen
Eine Umfrage der Krankenkasse DAK-Gesundheit hat ergeben, dass 80% der Erwerbstätigen in Deutschland eigenen Angaben zufolge schlecht schlafen[1]. Wenn Du zu den Wenigen gehörst, die Schlaf als die bedeutsame Ressource im Leben wertschätzen, die er ist, und Deine Schlafqualität verbessern möchtest, dann ist dieser Artikel für Dich. Die große Frage ist
Warum guter Schlaf so wichtig ist
WANN IST GUT GELAUNT, GELASSEN UND GESUND SEIN UNWICHTIG GEWORDEN? Schlaf ist das, was nötig ist, damit Kopf und Körper tagsüber „funktionieren“. Schlaf ist das, was uns klar denken, effizient arbeiten, Sachverhalte begreifen, anderen Menschen empathisch begegnen und kreative Lösungswege erkennen lässt. Also alles durchaus nützliche Eigenschaften